Зашто је кретање кључ за мирнији ум
Posted inФизичка активност и психичко здравље

Зашто је кретање кључ за мирнији ум

Модеран начин живота често доноси пуно стреса, седелачки рад и мањак физичке активности. Управо та комбинација може да доведе до осећаја анксиозности, нервозе и пада енергије. Међутим, бројна истраживања показују…
Како тренинг мења свакодневно расположење
Posted inВежбање и позитивна енергија

Како тренинг мења свакодневно расположење

Многи људи примећују да се после тренинга осећају енергичније, опуштеније и са више ентузијазма. Разлог за то није само физичка корист, већ и снажна психолошка компонента коју доноси кретање. Редовно…
На који начин спорт подстиче унутрашњу снагу
Posted inСпорт као извор мотивације

На који начин спорт подстиче унутрашњу снагу

Спорт није само такмичење или физичко доказивање. Он представља извор мотивације, инспирације и животне дисциплине. Учење кроз спорт помаже нам да развијемо истрајност, снагу воље и способност да се изборимо…